Nouvelle séance de relaxation avec Virginie Missonnier, cette fois elle vous a concocté une relaxation spéciale post-partum. A faire avec bébé dans les parages ou encore mieux : seule (oui ça peut arriver !) si 2 bras généreux vous relaient pour s’occuper de chouchou. C’est un moment, un espace pour vous…
Dans ce bonus Yoga , découvrez Marine Autexier, praticienne de shiatsu et professeure de yoga qui nous propose quelques postures à pratiquer après l’accouchement pour se remettre en forme… tout en douceur.
nous retrouvons aujourd’hui Anne Belargent, notre Doula, qui vous montre comment réaliser seule à la maison le resserage de bassin , qu’elle vous propose lors de son rituel rebozo. a faire dès que vous le souhaitez.
dans cet épisode, on parle de votre ventre après l’accouchement, comment le chouchouter après les efforts qu’il a produit, comment le retrouver, mais pas n’importe comment.
Votre périnée est la première chose dont il faudra prendre soin après votre accouchement… après bébé bien sur 😉 Cet épisode lui est totalement consacré. Car ce périnée est notre socle , la base de la maison , il est important de le chouchouter. on vous explique comment faire.
et c’est parti pour la saison 3 : on y parle du post partum, du 4 eme trimestre, de cette période délicate de la vie d’une femme et de ses éventuels désagréments. Et on vous donne les clés pour y remédier.